Норма влажности воздуха в квартире: оптимальные значения + советы по нормализации

Зачем нужно увлажнять воздух?

Немногие четко осознают, зачем все-таки нужно увеличивать процент влажности в помещении. Ответ на этот вопрос довольно прост – в квартирах, где люди спят и проводят большую часть своей жизни, на человеческое здоровье влияет 3 главных фактора. Первые 2 фактора – это температурный уровень и чистота помещений. Они отвечают за комфорт, хорошее настроение и не позволяют вам болеть. Третий фактор – это уровень влажности воздуха, который должен составлять от 45 до 80% для полноценной и здоровой жизнедеятельности.

Следует подробнее разобраться, при каких условиях в помещениях повышают уровень влажности.

В зимний сезон влажность в квартирах сильно понижается за счет горячего отопления – на это также влияет отсутствие кондиционирования и замена деревянных окон (как было раньше), на пластиковые, которые абсолютно не пропускают свежий воздух. Люди, проживающие в таких условиях, могут ощущать следующие симптомы: преждевременное старение и сухость кожи, ломкость волос, ослабление иммунитета и частые болезни, утренние головные боли и заложенности носа. А такое же пагубное влияние оказывается на детей, домашних животных и растений.
Особенно важен приятный уровень влажности в квартирах, где живут маленькие дети. На малышах сухость воздуха сказывается гораздо сильнее, чем на взрослых – все из-за боязни родителей спровоцировать сквозняки от открытых форточек.
Адекватная и стабильная влажность в помещениях играет большую роль в самочувствии людей, страдающих от бытовых и животных аллергенов. Влажный воздух утяжеляет частички пыли, пыльцу и шерсть животных, что не позволяет им подниматься с пола и провоцировать аллергические реакции.
Людям, больным астмой, пневмонией или туберкулезом, также рекомендуется отдыхать в помещениях с довольно высоким уровнем влажности. Нередко специалисты рекомендуют устанавливать увлажняющие воздух приборы в комнатах с больными инфекционными заболеваниями вроде ОРЗ.

Кроме того, сухая воздушная среда в непроветриваемом помещении может накапливать следующие вредные соединения, которые могут потенциально ухудшить ваше состояние здоровья:

продукты жизнедеятельности человека;
различные испарения от полимерных приборов в комнате;
вредные газы и соединения, которые образуются во время готовки;
различные вирусные микроорганизмы.

Увлажнение воздуха позволяет значительно уменьшить воздействие этих вредных элементов на иммунную систему человека. Многие люди предпочитают повышать влажность в комнатах, задействуя подручные средства, которыми пользовались еще полвека назад. Для этого в помещениях как можно чаще проводят влажные уборки, устанавливают емкости с холодной водой по всей территории комнаты или развешивают влажные предметы (в основном тряпки) возле теплых стен и радиаторов.

Увлажнитель воздуха и бронхиальная астма

Если у кого-то в семье есть проблемы с органами дыхания, то перед покупкой увлажнителя воздуха нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Влажность в доме несет некоторые преимущества для астматиков: благодаря каплям влаги частицы пыли, пыльца или шерсть животных не разносятся по помещениям.

Однако с другой стороны избыток влаги обостряет все хронические ЛОР-заболеваний, включая и бронхиальную астму, поэтому увлажнитель воздуха следует периодически отключать. Чтобы избежать переувлажнения, также обзаведитесь кондиционером – он сушит воздух.

Когда нужен прибор для увлажнения воздуха?

Зимой используются обогревательные приборы, начиная от радиаторов централизованной системы отопления и заканчивая электрическими нагревателями, тепловыми завесами, прочими приспособлениями, позволяющими поддерживать комфортную температуру в квартире.

Закрытые створки пластиковых окон обеспечивают герметичность, надежно оберегают помещения от утечки тепла. С улицы в квартиру не поступает не только входящий воздушный поток, но и шум. В таких условиях жильцам приходится дышать пересушенным воздухом.

Летом ситуация не лучше – на смену отопительным приборам приходят круглосуточно работающие кондиционеры. Окна и двери снова надежно закрыты для защиты от пыли, жары. Логично, что подобные условия не способствуют обеспечению высокой скорости циркуляции воздуха.

Отличным вариантом для жилых помещений, в таком случае, становятся бытовые приборы для увлажнения воздуха. Они обеспечивают приемлемый уровень влажности, качественную очистку воздуха.

Официальные исследования подтверждают, что в помещениях с сухим воздухом снижается работоспособность, ощущается хроническая усталость, снижаются защитные свойства организма

О приобретении климатической техники заставили задуматься следующие причины:

Снижение работоспособности. Уже доказано, что продолжительное пребывание в помещениях с низкой влажностью воздуха приводит снижению работоспособности, хронической усталости, мигреням. Кожа становится сухой, шершавой, появляются высыпания.
Возникновение проблем со слизистой оболочкой глаз. Постоянная работа за компьютером, использование монитора более чем 55% светового дня приводит к головным болям, нарушению корректной работы зрительного аппарата, возникновению эффекта “красных глаз”, спровоцированного сухостью слизистой оболочки.
Повышенное пылеобразование. В сухом воздухе содержится больше пыли, поскольку она не оседает на поверхностях, а постоянно летает. Из-за этого резко повышается вероятность возникновения аллергических реакций, астматических приступов, различных патологий, связанных с заболеваниями легких, других органов дыхания.
Снижение защитных свойств организма из-за пересушенного воздуха, что приводит к увеличению количества простудных заболеваний.

Кстати, работники некоторых специальностей официально относятся к группе риска. Среди них служащие архивов, библиотекари, бухгалтера, лаборанты, работники прочих специальностей, которые длительное время находятся в закрытых помещениях. Если в их рабочих кабинетах/помещениях установлены увлажнители воздуха или мойки, то таким специалистам дышится намного легче.

Климатические оборудование стало надежным помощником, позволяющим обеспечить благоприятные условия в квартире для проживания и комфортного отдыха

Благодаря использованию современной бытовой техники, легко изменить качество воздуха в помещении, снизить негативное воздействие пересушенного воздуха на здоровье.

Применение многофункциональной климатической техники обеспечивает:

качественное увлажнение, очищение воздушных масс в помещении;
постоянную циркуляцию воздуха, скорость которой максимально приближена к естественной;
комфортную атмосферу в квартире.

В осенне-зимний период на улице очень влажно. Создается впечатление, что и в помещении тоже, но это не так. При влажности в 80% на улице, в комнате этот показатель может составлять всего 20%. Чтобы измерить реальный уровень влажности в доме или квартире, можно использовать различные влагомеры.

Использование увлажнителя или мойки воздуха помогает легко избавиться от сухости воздуха, а вместе с ним и от всех неприятных ощущений

Когда возникает дилемма, что выбрать – компактный увлажнитель или высокопроизводительную мойку воздуха, важно разобраться, как работает каждый из приборов и какие преимущества пользователям обеспечивает

Как поднять влажность в квартире

Наиболее оптимальный и современный способ повысить влажность в квартире — купить увлажнитель воздуха. Этот прибор рассчитан, в основном, на помещения площадью до 150 м³. В специальную емкость увлажнителя наливается вода, которая испаряется при работе прибора.

Увлажнители бывают:
традиционными;
паровыми;
ультразвуковыми.

Традиционные (механические) при помощи встроенного вентилятора прогоняют воздух через емкость с водой, где он увлажняется и очищается от пыли. Недостаток механического увлажнителя в ограниченности уровня увлажнения (не более 60%) и высоком шуме.

Паровой увлажнитель работает по принципу чайника. Вода в нем закипает и выходит наружу в виде пара. Недостатком таких моделей является горячий пар (до 60° C), высокий шум и большая потребляемая мощность.

Однако паровой увлажнитель может использовать даже очень грязную или жесткую воду. В некоторых моделях имеются специальные насадки, позволяющие применять прибор в качестве ингалятора. Увеличить влажность воздуха паровым увлажнителем можно выше 60%.

Ультразвуковой увлажнитель при помощи специальной мембраны превращает воду в пар. Он не такой шумный, как механические или паровые модели. Функция нагрева воды помогает бороться с микробами в воздухе.

Минус ультразвукового увлажнителя в том, что для него нужна только дистиллированная вода или специальные картриджи для очистки и смягчения воды, которые необходимо регулярно менять.

Как повысить влажность народными средствами

Народные средства увлажнения воздуха станут отличным подспорьем для тех, кто еще не успел обзавестись специальным прибором для регулирования влаги в помещении.

Самый распространенный способ — положить мокрое полотенце или простыню на батарею. Ткань нагревается, и вода начинает испаряться. Когда полотенце высохнет, его необходимо снова намочить.

Если не хочется ходить в ванную каждый раз, когда высыхает ткань, можно расставить емкости с водой на батареи. В таком случае доливать воду нужно будет раз в несколько дней.

Из емкостей с водой, расставленных на предметах мебели (на шкафах, например), испарение происходит медленнее, но влажность при этом все равно повышается.

Можно поставить чашу с водой возле батареи. В нее опускается конец бинта, сложенного в несколько рядов. Другой конец располагается на батарее. Вода по бинту постоянно поднимается наверх и испаряется от тепла.

Помогают увлажнить воздух и бытовые мелочи. Среди них:
сушка белья в комнате;
разведение комнатных растений, которые сами по себе отдают влагу и требуют ежедневного опрыскивания;
установка аквариума;
дверь в ванную, открытая после душа, способствует выходу влаги в комнаты;
приобретение маленького декоративного фонтана;
утепление квартиры (стены, оконные рамы).

Какие последствия влечет отклонение от нормы влажности в квартире: пересушенный воздух

Когда включаются батареи, воздух в помещениях становится пересушенным. Вследствие этого у жильцов раздражается слизистая оболочка горла и носовой полости. Наблюдается пересыхание волос и кожных покров.

При нарушении нормы влажности в жилом помещении образуется статическое электричество, поднимающее частицы пыли в воздух. Этот процесс может стать основой для распространения микробов и пылевых клещей.

Чрезмерная сухость помещения влечет за собой множество негативных последствий:
снижение эластичности кожных покровов, ногтей и волос — в результате этого появляется дерматит, шелушения, микротрещины и преждевременные морщины;
пересыхание слизистой глаз – появляется покраснение, неприятный зуд и ощущение инородных тел («песка»);
кровь густеет – из-за этого замедляется циркуляция кровотока, у человека появляется слабость, головные боли. Наблюдается снижение работоспособности, сердце подвергается увеличенным нагрузкам и быстрее изнашивается;
повышается вязкость кишечного и желудочного сока – работа пищеварительной системы существенно замедляется;
сухость дыхательных путей – в результате этого ослабляется локальный иммунитет, повышается вероятность появления простудных и инфекционных заболеваний;
снижается качество воздуха – в составе воздушных масс концентрируется большое количество аллергенов, которые при норме влажности воздуха в помещении связываются частицами воды.

Обратите внимание!

Полезные свойства

Чтобы человеку было комфортно находиться в помещении, необходим нормальный уровень влажности, иначе он будет чувствовать слабость и недомогание. Влажный и сухой климат оказывает воздействие не только на человека, но и на предметы, находящиеся в комнате.

Чем полезен увлажнитель воздуха:

Нормализует теплообмен – в теле ребенка накапливается больше тепла, которое передается через легкие. Если в квартире преобладает сухой воздух, то ребенок теряет много влаги, а это приводит к сгущению крови и нарушению работы внутренних органов. На слизистых оболочках грудной клетки могут образовываться корочки, из-за которых возможны проблемы с дыханием.
Уменьшение риска заболевания ОРЗ – сухой климат приводит к пересыханию слизи, которая блокирует выход вирусов и бактерий из организма. Именно это становится причиной развития отита, бронхита и т.п.
Предостерегает от аллергии.
Улучшение состояния кожи — сухость воздуха приводит к шелушению кожи, раздражению и прочим проблемам.
Улучшается общее самочувствие.
Увлажнитель благоприятно сказывается на состоянии мебели, так как от слишком сухого воздуха она может начать трескаться и рассыхаться.

Кроме этого нормализация климата в помещении положительно влияет на иммунитет, а также не приводит к обезвоживанию.

Польза от увлажнителя воздуха для детей

Увлажнители воздуха способны оптимизировать процессы терморегуляции ребенка во время сна и бодрствования. В помещении с увлажненным воздухом человек чувствует себя выспавшимся и бодрым. Увлажнители воздуха способны положительно влиять на состояние кожи, волос и ногтей человека.

Комфортный микроклимат в помещении помогает справиться с акне, подростковыми угрями и прочими раздражениями на лице. Также увлажнитель воздуха благоприятствует сужению пор на лице и успокаивают кожу после загара.

Использование увлажнителя необходимо в период вспышек ОРЗ и гриппа. Грязный и сухой воздух в комнате может привести к развитию у ребенка ринитов, бронхитов и даже астмы, если какая-либо бактерия попадет в детский организм.

Иссушенный воздух в помещении приводит к пересыханию слизи, которая обычно и выводит из органов и тканей различные патогенные микроорганизмы. Из-за этого повышается риск осложнений. Даже банальное ОРЗ может перерасти в пневмонию или менингит.

Пересушенный воздух в помещении может быть смертельно опасен для детского организма, поэтому в комнате стоит поставить бытовой увлажнитель

Увлажнитель воздуха утяжеляет микрочастицы грязи, пыли, шерсти животных и пыльцы, не давая им подниматься вверх. А паровые агрегаты и вовсе уничтожают вредоносные бактерии. Благодаря этому у ребенка снижается риск возникновения аллергических реакций. Помимо этого у него улучшается качество сна.

В душном помещении ребенка нередко мучают кошмары, и из-за этого он кричит по ночам и даже мочится в постель (речь идет о детсадовцах и младшеклассниках).

Если в комнате будет нормальный микроклимат, подобные проблемы исчезнут. Малыш сможет без проблем проснуться ночью и самостоятельно сходит в туалет. Фактически увлажнитель воздуха помогает справиться с ночным энурезом.

Также к плюсам использования увлажнителя воздуха можно отнести:

уничтожение неприятных запахов в помещении (за счет того, что все частицы, которые могут плохо пахнуть, опускаются вниз вместе со связывающей их влагой);
улучшение кровообращение мозга (за счет этого повысится внимательность и успеваемость ребенка в школе);
укрепление иммунитета;
устранение отеков и темных кругов под глазами;
предупреждение проблем с глазами (из-за обезвоживания организма может начаться конъюнктивит или прочие воспалительные глазные заболевания).

Но важно помнить, что увлажнитель – не волшебное средство, которое одним махом очищает комнату от грязи. Прибор воздействует только на влажность воздуха, он не поглощает и не уничтожает вирусы с микробами

В квартире нужно все равно убираться, протирать пыль, выпаривать шторы, чистить диваны и пылесосить ковры. Также следует ежедневно проветривать комнату.

Бытовой увлажнитель воздуха – это универсальный прибор, который способен в считанные часы улучшить состояние микроклимата в детской комнате

Однако во время работы увлажнителя лучше не открывать форточку, чтобы не свести на нет его полезные свойства. Ведь при открытых окнах и форточках показатели влажности в комнате сразу же начинают падать.

Нормативы влажности в жилых помещениях

ГОСТ 30494-2011 предписывает сохранять в жилых помещениях оптимальные показатели микроклимата. В таблицах ГОСТ приведены оптимальные и допустимые нормы относительной влажности для жилых помещений, детских садов и общественных зданий.

Из таблицы 1 видно, что в холодный период года в жилых комнатах комфортная влажность находится в пределах от 30 до 45 %, допустимая не более 60 % при температуре воздуха 20-22о С. Для кухни, ванной и туалета данные величины не нормируются. В теплое время года норматив оптимальной влажности – 30 – 60 %, допустимой не более 65 %.

Зимой воздух в комнатах с центральным отоплением сравним с атмосферой пустыни. Зона оптимальной влажности на диаграмме свободна от бактерий, вирусов, пылевых клещей, плесени

Относительную влажность воздуха замеряют в центральной части помещения на высоте 1,1 метра от поверхности пола.

Решение о выборе и покупке увлажнителя стоит принимать после замера относительной влажности в квартире и сравнения полученных значений с нормативными показателями.

Способ размещения

Планировка квартиры и расстановка мебели может диктовать, какое размещение будет более удобно:

Настольное. Подразумевает небольшой стандартный увлажнитель, который может разместиться на журнальном столике, подоконнике или тумбочке. Надо учесть, что к нему должен быть свободный доступ. Выход увлажненного потока должен быть направлен в свободное пространство, а не на мебель или бытовую технику.

Напольное. Может быть любого типа. Понятно, что занимает определенную площадь в жилище. Не должен мешать и быть «на ходу». Не рекомендуется применять в помещениях, оборудованных теплым полом.

Настенное. Удобно, так как не занимает лишнего пространства. Часто бывают с забором атмосферного воздуха.

Комбинированное. Есть модели, которые можно разместить где угодно. Если вы определенно знаете для чего он нужен в квартире рассмотрите возможность приобретения аппарата портативного типа.

Плюсы

Очищение воздуха в квартире от вредных примесей делает его более полезным для здоровья, даже если потребитель проживает в загазованном городе.
Удаление из воздуха аллергенов, пыльцы, табачного дыма, копоти значительно облегчает жизнь аллергикам, особенно это важно в период обострения заболевания.
Удаление бактерий, вирусов позволяет во время эпидемий противостоять распространению инфекции, препятствовать увеличению количества заболевших членов семьи.
Очищение с озонированием помогает обеззараживать воздух, создается ощущение свежести, как после грозы.
Мойки и увлажнители в помещениях с пониженной влажностью решают эту проблему, помогают избежать разного рода недомоганий, раздражения глаз, слизистой верхних дыхательных путей, снижения защитных функций кожных покровов и всего организма в целом.

Понятие «микроклимат помещений»

Внутренний баланс организма человека во многом зависит от внешних условий. Микроклимат
помещения, в котором человек находится долго, играет существенную роль в формировании
иммунитета, работоспособности, возможности комфортно отдохнуть и расслабиться. Состояние
внутренней среды здания может не только плодотворно влиять на здоровье человека,
но и оказывать негативное воздействие. Таким образом, чем дольше мы пребываем в
невентилируемом помещении, тем сильнее это сказывается на работе нашего организма.

Микроклимат любых помещений характеризуется температурой воздуха, его влажностью
и скоростью движения.

1. Температура помещения – самый важный показатель комфортности. От температуры
напрямую зависит и влажность воздуха. Низкие температуры провоцируют отдачу тепла
организмом человека, тем самым снижая его защитные функции. Если в помещении установлена
некачественная теплотехника, то люди будут постоянно страдать от переохлаждений,
подвергаться частым простудам, инфекционным заболеваниям и т.д.

Очень высокая температура в помещении (более 27 градусов,C) влечёт за собой не
меньшие проблемы. Борясь с жарой, организм выводит соль из организма. Такая ситуация
также чревата снижением иммунитета, нарушением водно-солевого баланса, который регулирует
работу многих систем в организме.

2. Влажность воздуха – это фактор, который в большой степени зависит от
температуры. Если в помещении нет специальных увлажнителей воздуха, то чем выше
температура, тем суше будет воздух. Здоровый человек, попав в помещение с сухим
воздухом, почувствует дискомфорт уже через 10-15 минут. Если же человек уже простужен,
он начнёт кашлять.

В меру влажный воздух (мера=40-60%) создаст комфортные условия для работ и отдыха.
В зимний период он способствует укреплению иммунитета, так как не позволяет пересыхать
слизистой и становиться уязвимой для вирусов. В летний период при комфортной влажности
легче переносить жару, поддерживать здоровое состояние кожи и пр.

3. Скорость движения воздуха – фактор микроклимата, на который многие
вообще не обращают внимания. Но дело в том, что в зависимости (опять же) от температуры
воздуха скорость его движения влияет на организм по-разному. Например, при температуре
до 33-35 градусов скорость в 0,15 м/с комфортна, так как при этом воздух оказывает
освежающий эффект. Если температура выше 35 градусов, то эффект будет обратным.

Микроклимат в производственных помещениях

Микроклимат «рабочего места» напрямую связан со здоровьем и с производительностью
труда сотрудников.

Офисные помещения

Если работа «сидячая» и не связана с интенсивными нагрузками, то температура
воздуха в таких местах должна быть немного выше средних критериев. Этот показатель
должен ровняться 22-24 со знаком плюс. При этом движение воздуха должно быть минимальным,
а его влажность должна составлять – 50-60%.

Производственные помещения (склад и цех).

В таких местах воздух должен быть прохладнее, так как работник тратит больше
физической энергии. Столбики термометра в подобных помещениях должны держаться на
отметке 18-20 градусов, а влажность воздуха должна быть равной 40-60%. К тому же,
в таких местах должна хорошо работать система вентиляции.

Нормативы комфортных условий внутренней среды

Каждый руководитель должен знать, что производительность труда его сотрудника
целиком и полностью зависит от качества условий на рабочем месте. При этом работодатель
обязан обеспечить персонал нормальными комфортными условиями труда, нормы которых
излагаются в документе «СанПин 2.2.4.548-96» (Санитарные правила и нормы).

Так, эти правила устанавливают гигиенические требования к показателям микроклимата
рабочих мест производственных помещений с учетом интенсивности энергозатрат сотрудников,
времени выполнения работы и периодов года. В документе четко прописаны требования
к методам измерения и контроля микроклиматических условий.

В помещении, где работает сотрудник, воздух должен быть теплым и, что не мало
важно – чистым. К примеру, если высота в помещении от пола до потолка составляет
два метра, то столбики термометра летом должны держаться на отметке – 20-22 градуса
со знаком плюс, а в зимнее время года — +18-22С

Параметры микроклимата помещений

Показатели микроклимата должны обеспечивать сохранение теплового баланса человека
с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния
организма. Так, параметры микроклимата делятся на:

Оптимальные, которые включают в себя показатели оптимального теплового
воздействия и функционального состояния человека, а также минимальное напряжение
терморегуляции и ощущение комфорта.